po prostu

Bandziory moga nosic noze, bejzbole, gazrurki, cokolwiek-ja nie moge nic Ja mam po prostu tego dosc. Nie chce do konca zycia bac sie, wychodzac na miasto albo do knajpy w centrum. Nie chce za kazdym razem schodzic z drogi kazdemu dresiarzowi, ile lat mozna? Nakarm glodne dziecko! http://www.pajacyk.pl/

[...] caly dzien praktycznie lezec na kanapie z mp3 i miec tylko budzik na posilki ustawiony - nastepnego dnia jestem jak nowonarodzony) albo wiecej jem (najgorzej jak redukcja ) generalnie te 3 sposoby, na magiczny srodek w postaci pigulki czy innego boosta bym nie liczyl - po prostu trzeba organizmowi stworzyc warunki do lepszej regeneracji

a może jest po prostu za lekko , 5x5 na wszystkim i bez zmęczenia ? :-> sam martwy 5x5 powinien Cie wypluć :-))

[...] w planie. To czy "czujesz" miesien czyli czy jestes w stanie go napompowac moze byc wyznacznikiem tego ze cwiczenia wykonujesz poprawnie techniczenie. Jest to po prostu krew ktora utrzymuje sie w miesniach jeszcze jakos czas po treningu. Wzrost miesni nastepuje w czasie regeneracji miesni - nie w czasie terningu. Jednakze pompa jako [...]

Zamiast się zastanawiać, który rozkład treningów i regeneracji jest lepszy i pytać o to na forum po prostu wypróbuj obie wersje. Każdy organizm jest inny. A najlepiej sprawdzić wszystko na sobie.

McCall znowu!?? ale szkoda mi Seeriego, to miała być jego ostatnia walka w dodatku u siebie, dzień przed walką, wage zrobił a McCall chory tak po prostu wtf. Obaj powinni iść już na emeryture, Seery już pewnie nie zawalczy na tej karcie chociaż chciałbym żeby jakiegoś buma znokautował odchodząc tym samym na emeryturę.

[...] wiem czy dobrze zrozumialem,ale czy mozna w takim razie polaczyc stosowanie piroganianu i monohydratu w jednym cyklu? Czy te 2 substancje beda sie wspolnie wspomagac?Czy po prostu bedzie to to samo co wziecie jednej z tych substancji? Mysle o braniu 5 gr monohydratu rano i 5 gr piroganianu po treningu? Moderator "Wszystko jest trucizną [...]

dobra dobra ale nie w tym rzecz wiecie ja se planuje cyklona normalnie xxx szczalow a tu bach jeden wyparowal po prostu czeba miec to na uwadze ajak i tyle chcialem napisac ale patent z bombeelkiem jest git sprawdzalem i straty znacznie mniejsze ihhhhhhhhaaaaaaa

[...] mięśnie brzucha to w pewnym momencie jedyne co robie(albo tak czuje) to podnoszę głowę i leciutko barki. Natomiast napięcie mięśni brzucha czuje przy opuszczaniu nóg(wyraźnie czuje napięcie dolnych partii brzucha), ale nie przy poruszaniu barkami. Czy to jest źle? Czy może po prostu robie dobrze, ale mam wrażenie że wykonuje to nieprawidłowo?

Na pewno siła się zwiększyła, ale nie robię dokładnych pomiarów Tak, teraz z progresem ciężko Ale mówię, siła jest zadowalająca, tylko ta masa... Ciężko u mnie z michą, nie tyle, że nie chce mieć diety, tylko po prostu nie mam na to czasu.

Po prostu jedz z nadwyżką, dobra micha to jedna z podstaw trudno tu cos osiagnac bez niej. Uwierz ze większosc ludzi pracują/uczą się albo jedno i drugie i znajdują kompromisy. Jak trening dalej daje efekty zostań przy nim, jak nie spróbuj deloadingu. To nie trening daje mase tylko micha. pozdro

Magda vel wrong o postrzeganiu własnego ciała Po prostu mam poczucie, ze moge miec tylko wlasny tylek, nie moge miec tylka Obliques czy ramion Natalii Gackiej, bo to sa ich, a moje sa moje Każda Lejdi powinna sobie to zapamiętać

[...] obiecująca K-1 MAX, które jak na razie jest na bardzo dobrym poziomie. No tylko to sędziowanie A co do UFC to uważam, że trwanie tej organizacji nie jest zagrożone, ale po prostu nie mają za bardzo jak konkurować z PRIDE. Gorzej płacą i ogólnie ma to wszystko organizacyjnie gorszy poziom. A i zawodnicy generalnie słabsi niż u Japończyków. Waga [...]

akurat wczoraj w sałatce była po prostu zalewa z suszonych pomidorów ... i wiem że arachidy to nie orzechy a strączki, a te chyba są bogate m.in. w wit B, której u mnie zawsze za mało masło zazwyczaj stanowi przekąskę i to raz na jakiś czas Zmieniony przez - MISSQ w dniu 2017-08-03 14:28:20

hiit można robić nie odrywając nogi od ziemii :P , Tabata jest odmianą HIITA, po prostu w tabacie stosunek pracy do odpoczynku jest 1:0,5 a w hicie 1:2 lub więcej W tabacie robisz 4 minuty W hiicie od 5 do 20. Tak więc thusters'ami albo przysiadami ze sztanga z przodu, można robić HIIT'a :P Chodzi o zwiększenie tętna do 95% max, potem poprzez [...]

[...] cinek, nie mam w zwyczaju rozdawania banow z racji tego, ze mam taka mozliwosc ani w przypadku, kiedy ktos sie ze mna nie zgadza ale albo chcesz mnie sprowokowac, albo po prostu zrozumiales swoj blad , stad ten tekst powyzej co ma tu do rzeczy domniemany przez Ciebie (nie wiem na jakiej podstawie w ogole) przykurcz miesni oraz zalecenie [...]

[...] to samo. Nie mam na razie z tym problemu. Co do makro to pisałem, że nie liczę, ale z pewnością brakuje trochę tych kcal, ale jak na razie raczej nie będę nic zmieniał, po prostu będę głody to będę jadł %-) Postanowiłem podejść zdrowo do sprawy, zdaje sobie sprawę, że zawodnika ze mnie nie będzie, więc robię to co lubię i zachowuję zdrowy [...]

[...] - Drążek Jeżeli chodzi o pompki to możesz robić jak napisał Thiago albo po prostu ustalasz sobie jakąś dzienną liczbę pompek. Ja np. robię dziennie 200 pompek w 7 seriach i niedługo zacznę zwiększać tą liczbę. Natomiast jeżeli chodzi ci o przysiady [...]

Nie chce kupić po prostu, jestem realistą cena na allegro nie jest adekwatna do jakości produktu tyle w temacie, nie będę proponował ceny ale chłopak chce, za moim zdaniem o wiele solidniejsze stojaki 170zł z Marbo i Nie ma chętnych więc za to badziewie nikt nawet za 150 się nie skusi :) wstaw na allegro możne się znajdzie jakiś rodzynek mniej [...]

Jedyne rozsądne wyjście z tej sytuacji to po prostu wyrzucić ten pas do kosza.Jedyne co to tracisz wodę podskórną i chwilowo może wydawać Ci się , tracisz na wadze ale jest to tylko woda która i tak wróci razem z uzupełnieniem płynów.I tak jak Skalar napisał przegrzewanie miejscowe nie wpływa dobrze na organizm.Podsumowując dla pasów , spodenek [...]